Черновик. Этот текст будет дополнен Вероникой.
Иногда мы будто живём со стороны: знаем, что должны чувствовать, но не чувствуем; делаем правильное, но без вкуса. Контакт с собой — это не «найти себя» один раз, а навык замечать, что происходит внутри прямо сейчас.
В терапии мы учимся возвращаться к этому вниманию: что в теле, что в чувствах, что хочется и чего избегаем.
О чём поговорим в этой статье
- Как мы теряем контакт с собой и почему это происходит незаметно.
- Что значит «быть в контакте» в гештальт-подходе.
- Маленькие практики, которые помогают вернуться к себе.